برچسب: دویدن
تحقیقات نشان می دهد که برخی فعالیت های بدنی مانند دویدن می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند . آرام سازی پیشرونده عضلانی نیز می تواند کمک کند. این به معنای خم کردن و رها کردن گروه‌های ماهیچه‌ای در بدن است و توجه خود را روی احساس رها شدن نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
رییس اداره آزمایشگاه های اداره کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی گفت: هوای اراک برای همه گروه های سنی بسیار آلوده است.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
اگر کودک جسمی را قورت بدهد پزشک توصیه می‌کند صبر کنید و ببینید آیا جسم با مدفوع کودک از بدنش خارج می‌شود یا نه. در بیشتر موارد، جسم بلعیده شده بدون اینکه دردسری ایجاد کنند در عرض سه روز از طریق مدفوع از بدن کودک خارج می‌شوند. اگر بعد از ۷ روز جسم بلیعده شده از مدفوع خارج نشود پزشک تست‌هایی توصیه می‌کند تا معلوم شود جسم در کجای بدن کودک است.
کد خبر: ۱۱۱۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
سرپرست معاونت سیاسی و امنیتی و اجتماعی استانداری فارس گفت: ما در نظام اسلامی در قبال خون های ریخته شده شهدا مسئولیت داریم، گفت: هیچ‌کس حق ندارد ترک فعل داشته باشد و به خودش اجازه بدهد کم کاری کند و باعث نارضایتی مردم شود.
کد خبر: ۱۱۱۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
پاهایتان در مورد سلامتی و یا خطر قاتلان خاموش به شما اطلاعات می دهند. پا‌های سخت کوش ما به طور متوسط ۱۷۷۰۲۷ کیلومتر در طول عمر راه می‌روند. این بدان معناست که پا‌ها شایسته مراقبت و توجه زیادی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
در این خبر به شما توصیه می‌کنیم غیر از تاریخ انقضای خوراکی‌ها به تاریخ انقضای وسایل دیگر هم توجه کنید.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
نوجوان قمی پس از حدود دوسال ورود به عرصه بوکس حالا برای حضور در تیم ملی حاضر می شود و در گفت و گویی از تلاش هایش برای رسیدن به اردوی تیم ملی، از دویدن کنار ریل راه آهن تا تمرین با حریف فرضی می گوید.
کد خبر: ۱۱۰۹۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
گاهی مشاهده می‌شود افراد پشت میز نشین و کارمندان دفتری ساعت‌ها در مورد وضعیت میز و صندلی، ارتفاع آنها و راحتی و یا مناسب بودن این موارد تبادل نظر می‌کنند و در نهایت همه افراد از یک صندلی با مشخصات ارگونومیکی خاص، بسته به سلیقه و احساس راحتی لحظه‌ای، روزها، ماه‌ها و حتی در مواردی سال‌ها استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۰۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
کد خبر: ۱۱۰۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
لباس های محلی استان فارس یکی از زیباترین جاذبه‌های فرهنگی سراسر ایران است اما این پوشش بیشتر در میان ساکنان روستاها و عشایر این استان رواج دارد. همانطور که گفته شد بخش مهمی از ترکیب جمعیتی این استان را عشایر قشقایی تشکیل می‌دهند که این افراد به پوشاک سنتی خود بسیار پایبند می‌باشند.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان ایلام گفت : شهروندان می‌بایست توجه داشته باشند رعایت قوانین و مقررات ترافیکی برای عابرین پیاده الزامی است.
کد خبر: ۱۱۰۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
مرکز پژوهش‌های مجلس با انتشار داده‌های مهمی از وجود یک تهدید جدی در خصوص تاب‌آوری شهر تهران خبر داده است. این نهاد کارشناسی با تمرکز روی مفهوم «ظرفیت بُرد شهری» توصیه کرده است از بارگذاری بیشتر جمعیتی در تهران پرهیز شود.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
اگر برای مدت طولانی بنشینید یا اگر پاهایتان را خیلی بالا نگه دارید، اغلب ممکن است بی‌حس شوند.
کد خبر: ۱۱۰۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
آیا احساس آرامش واقعاً یک رویا است؟ جواب این سوال منفی است. زیرا با کمی تلاش و چند راهکار می‌توانید احساس آرامش و خونسردی را همانطور که شایسته آن هستید به خود برگردانید.
کد خبر: ۱۱۰۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
سیر تکاملی عنکبوت ها سفری جذاب است که قدمت آن به بیش از ۴۰۰ میلیون سال می رسد. در این دوره زمانی بود که بر اساس شواهد فسیلی، اولین عنکبوت ها تکامل یافتند. از آن زمان، عنکبوت‌ها با محیط خود سازگار شده‌اند و سازگاری‌های منحصربه‌فردی مانند تار، زهر و استتار ایجاد کرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۰۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می‌شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی از شایع‌ترین علائم خستگی بهاری هست.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
نور اولیه روز، باعث افزایش ۵۰ درصدی ترشح هورمون کورتیزول، اپی‌نفرین و دوپامین در بدن می‌شود و افزایش قابل توجه انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود حال روحی را در بر دارد.
کد خبر: ۱۰۹۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
نتایج منتشر شده نشان می‌دهد که پسران ۱۱ ساله به طور متوسط تنها ۲۹ دقیقه فعالیت‌بدنی متوسط تا شدید در روز داشتند و البته فعالیت دختران حتی کمتر بود. نتایج برای دختران ۱۱ ساله نشان داد که آنها میانگین ۱۸ دقیقه این نوع فعالیت‌بدنی در روز را داشتند و این کمتر از حداقل ۶۰ دقیقه توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی است.
کد خبر: ۱۰۹۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
مدیرعامل سازمان آتش نشانی استان کرمانشاه:
مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی کرمانشاه از آماده باش ۸۵ آتش‌نشان در شب چهارشنبه سوری خبر داد.
کد خبر: ۱۰۹۶۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
توقف وزن زمانی است که روند کاهش وزنتان متوقف می‌شود، باوجوداینکه همان رژیم غذایی و ورزشی را که قبلاً دنبال می‌کرده‌اید و کاهش وزن داشتید انجام می‌دهید و چیزی تغییر نکرده است. خیلی از ما به این فکر می‌کنیم که شاید چیزی را اشتباه انجام می‌دهیم و خودمان را در این شرایط سرزنش می‌کنیم، اما اصلاً این‌طور نباید باشد.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶