برچسب: حرکات کششی
اگر همزمان با محدود کردن کالری، به اندازه کافی ورزش نکنید، ممکن است توده عضلانی خود را از دست داده و متابولیسم خود را کاهش دهید که تلاش های کاهش وزن شما را مختل می کند. برعکس، ورزش بیش از حد نیز می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود و بر هورمون‌های شما تأثیر منفی بگذارد و منجر به استرس شود.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
اگر مدت‌زمان طولانی گوشی دستتان بگیرید، انگشت‌ها و شستتان کم‌کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می‌شوند و انواع بیماری‌های دست را ایجاد می‌کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
پیاده روی یکی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن می باشد ولی بهتر است دقت کنید که چه موادی را باید قبل و بعد از پیاده روی بخورید تا چربی سوزی بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
ساعات طولانی کار و تلاش در طول روز استرس و خستگی زیادی را به افراد تحمیل می‌کند. این میزان کار و مسئولیت فرساینده نیز دیر یا زود صدمات زیادی را به انسان وارد می‌کند. برای پیشگیری از این مشکلات ما چند روغن معطر و آرامش‌بخش را پیشنهاد می‌کنیم که به آرامش جسمی و روحی بعد از ساعات طولانی کار و تلاش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
جوان ماندن سخت نیست و با رعایت بعضی از نکات می‌توانید همیشه جوان بمانید.
کد خبر: ۱۰۸۷۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
رییس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت قم گفت: بر اساس پیمایش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر سال ۱۴۰۰، حدود ۱۴.۵ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال این استان از قند خون بالا یا بیماری دیابت رنج می‌برند که این آمار در سطح کشور ۱۴.۱ درصد است.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
۱۰ توصیه تغذیه ای برای شاغلان دارای نوبت های کاری مختلف که می تواند راهگشا باشد
کد خبر: ۱۰۶۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
دکتر دانش‌فرد با اشاره به اینکه با افزایش سن، حرارت بدن افت پیدا کرده و منجر به کاهش توان و نیروی اعضا و دستگاه‌های مختلف بدن می‌شود بر ضرورت عمل به توصیه‌های حفظ سلامتی در طب‌ایرانی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۵۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
در این مطلب به شما سریع ترین راه و روش افزایش قد با تمرینات ورزشی را معرفی می کنیم تا شما انرژی و وقت خود را صرف یک پروسه تضمینی افزایش قد کنید.
کد خبر: ۱۰۵۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
اولین مرحله آزمون آمادگی جسمانی گردان ۱۰۴ الی‌بیت‌المقدس حوزه مقاومت بسیج شهید بقایی فولاد خوزستان در سال ۱۴۰۱ برگزار شد.
کد خبر: ۱۰۵۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
شرحی بر یک کلیپ؛
گستردگی انتشار این کلیپ در حدی بود که از شبکه های معاند از قبیل" ایران اینترنشنال" و" من و تو" نیز نسبت به انتشار آن مبادرت ورزیدند.
کد خبر: ۱۰۵۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
استاندار ایلام گفت:
این خصوص نقش شرکت‌های نفتی و گازی استان در زمینه مسئولیت‌های اجتماعی بسیار مهم و کاربردی است که باید به آن ورود شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
خار پاشنه، بیرون‌زدگی استخوان است که در اثر اصطکاک و فشار زیاد به وجود می‌آید. خار پاشنه در واقع رشد استخوان پاشنه است که طرز راه‌رفتن را تغییر داده و باعث درد شدیدی می‌شود. در رادیوگرافی ناحیهٔ درد ممکن است یک برآمدگی مثلت شکل یا خار مانند دیده شود.
کد خبر: ۱۰۴۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
ساعات طولانی کار و تلاش در طول روز استرس و خستگی زیادی را به افراد تحمیل می‌کند. این میزان کار و مسئولیت فرساینده نیز دیر یا زود صدمات زیادی را به انسان وارد می‌کند. برای پیشگیری از این مشکلات ما چند روغن معطر و آرامش‌بخش را پیشنهاد می‌کنیم که به آرامش جسمی و روحی بعد از ساعات طولانی کار و تلاش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۴۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
کد خبر: ۱۰۴۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
رئیس اداره عملیات پلیس راه استان فارس با بیان اینکه ۳۵ درصد این تصادفات از نوع واژگونی بوده است،گفت: عمده علل تصادفات نوروزی امسال عدم توجه به جلو از سوی رانندگان بوده که از مصادیق بارز عدم توجه به جلو استفاده از تلفن همراه حین رانندگی و خستگی و خواب آلودگی است که سهم ۳۶ درصدی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
سایر فعالیت‌هایی که ممکن است شما را ملزم به خم شدن یا چرخش شدید در ناحیه کمر کند، گلف، تنیس، بولینگ و برخی حرکات یوگا است و اگر از سلامت استخوان های خود مطمئن نیستید با پزشک خود صحبت کنید.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
همایش پیاده روی به مناسبت دومین سالگرد شهادت سردار سلیمانی با عنوان "مرد میدان" با حضور مسوولان ورزشی و ورزشکاران امروز جمعه در همدان برگزار شد.
کد خبر: ۱۰۱۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
کد خبر: ۱۰۰۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
کد خبر: ۹۹۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳