برچسب: حرکات کششی
کد خبر: ۴۱۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
افراد سالمند نیز مانند دیگران می‌توانند نیازهای جسمانی و روحی خود را با ورزش برطرف کنند.
کد خبر: ۴۱۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
نخستین جلسه تمرینی شاگردان برانکو ایوانکوویچ پس از دیدار مقابل الهلال پشت درهای بسته برگزار شد. آنها در هفته گذشته اعتصاب کرده و حاضر به تمرین کردن نبودند.
کد خبر: ۴۱۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
کشش عضلات بدن بسیار میتواند در بهبود حس و حال شما و البته ارتقاء عملکرد بدنتان موثر باشد.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
حدیث قیاسی در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد فیزیو لوژی ورزشی گفت: برای اینکه چربی بسوزانید باید بیشتر از آن مقداری که انرژی و کالری مصرف می کنیم ، کالری بسوزانیم .
کد خبر: ۳۹۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.
کد خبر: ۳۹۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
حدیث قیاسی درگفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد فیزیو لوژی ورزشی گفت: برای اینکه چربی بسوزانید باید بیشتر از آن مقداری که انرژی و کالری مصرف می کنیم ، کالری بسوزانیم .
کد خبر: ۳۸۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
یک جراح مغز و اعصاب گفت: عدم استعمال دخانیات، صاف نشستن و راست قامت بودن و پرهیز از استفاده طولانی مدت از موبایل و تبلت در پیشگیری از ابتلا به تنگی کانال نخاع موثر است.
کد خبر: ۳۸۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال تصور می‌کنند که توانایی انجام میزان لازم ورزش را ندارد به همین دلیل این افراد انگیزه خود را از دست می‌دهند و فعالیت را متوقف می‌کنند. بهتر است افراد بالای ۵۰ سال کمتر زندگی ساکنی داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
کد خبر: ۳۷۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
کد خبر: ۳۷۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
کد خبر: ۳۶۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
میگرن ششمین بیماری ناتوان‌کننده در جهان است که میلیون‌ها نفر از آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۶۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
کد خبر: ۳۶۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
کد خبر: ۳۶۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
کد خبر: ۳۵۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
اسپاسم ها یا گرفتگی ها در عضلات پا ممکن است در نتیجه استفاده بیش از اندازه یا کم آبی شکل گرفته باشند.
کد خبر: ۳۵۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
کد خبر: ۳۵۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
فاکتورهایی وجود دارند که باعث از بین رفتن تاثیر ورزش می‌شوند و می‌توانند فعالیتی که فرد در باشگاه داشته است را خراب کنند.
کد خبر: ۳۵۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳