برچسب: حرکات کششی
سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود.
کد خبر: ۴۶۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
کد خبر: ۴۵۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود.
کد خبر: ۴۵۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد. در بین این اثرات سوء می توان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد.
کد خبر: ۴۵۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
زانو بزرگ‌ترين مفصل بدن است. مفصلي که بخش عمده وزن بدنتان را روي خود تحمل مي‌کند و مسئوليت اتصال ران و ساق پا و کنترل حرکات آنها را برعهده دارد. تحمل هرروزه اين فشار و درگير بودن مداوم با اين ارتباط، بر لزوم مراقبت بيشتر از اين عضو به‌ظاهر مقاوم صحه مي‌گذارد.
کد خبر: ۴۴۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
زانو بزرگ‌ترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه‌جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، میتواند کارایی‌اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه‌نشین شدن صاحبش فراهم کند.
کد خبر: ۴۴۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت می نشینند یا زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.
کد خبر: ۴۴۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
رئیس کمیته یوگای استان اردبیل گفت : به مناسبت روز جهانی یوگا، همایش یوگا با حضور ۲۰۰بانوان ورزشکار در پارک بانوان اردبیل برگزار شد.
کد خبر: ۴۴۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
کد خبر: ۴۳۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
کد خبر: ۴۳۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۴۳۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۴۳۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
کد خبر: ۴۳۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
حدیث قیاسی در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد فیزیو لوژی ورزشی گفت:اگرچه حرکات کششی می توانند به سوزاندن سریعتر چربی های اضافی کمک کنند اما رژیم غذایی مناسب مهم ترین عامل برای سوزاندن چربی هاست.
کد خبر: ۴۳۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
جمع شدن آب در جاهای مختلف بدن یکی از مشکلاتی است که میتواند دردسرهای زیادی را ایجاد کند در این مقاله قصد داریم علت های این مشکل و راه های درمان آن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۴۲۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
یک متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات، ضعف فرهنگی را عامل بسیاری از بیماریها و از جمله بیماریهای این بخش اعلام کرد.
کد خبر: ۴۲۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
کارشناسان سلامت معتقدند که حرکات کششی میتواند درد پا را در مبتلایان به بیماری سرخرگ محیطی (Peripheral artery disease) به معنی تنگی عروق محیطی کاهش دهد.
کد خبر: ۴۱۹۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷