برچسب: کالری دریافتی
کد خبر: ۶۶۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته باشند و میزان کالری که در طول روز می توانند دریافت کنند را بین این وعده ها تقسیم کنند.
کد خبر: ۶۴۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
کد خبر: ۶۴۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
اهمیت توجه به میزان متناسب کالری دریافتی بدن در حفظ سلامت
وعده‌های غذایی روزانه از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت هستند و می‌توانند نقش موثری در سلامت جسم و روح داشته باشند. توجه به مواد غذایی مصرفی در هر وعده بسیار اهمیت دارد و در واقع نوع خوراک نشان‌دهنده میزان اهمیتی است که فرد به سلامت خود می‌دهد. حفظ تعادل در میزان کالری دریافتی بدن، کار پیچیده‌ای است که بسیاری از ما به آن توجه نمی‌کنیم. واقعیت این است که اگر میزان کالری‌ای که بدن دریافت می‌کند، با کالری‌ای که می‌سوزاند یکسان باشد، وزن همیشه ایده‌آل می‌ماند و بسیاری از مشکلات سلامت برطرف می‌شود.
کد خبر: ۶۴۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
کد خبر: ۶۳۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
کمبود وزن با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف می شود. این کمترین میزان ارزیابی شده مورد نیاز برای حفظ سلامت مطلوب انسان است.
کد خبر: ۶۳۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.
کد خبر: ۶۲۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
کد خبر: ۶۲۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
این غذاها سرشار از آهن هستند.
کد خبر: ۶۲۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
کد خبر: ۶۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که باید در این وعده مواد غذایی مفید و پرخاصیت مصرف شود.
کد خبر: ۶۱۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
کد خبر: ۶۰۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
کد خبر: ۶۰۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
کد خبر: ۶۰۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
فضیلت ماه مبارک رمضان آن‌قدر زیاد است که افراد تمایل بسیار زیادی برای بهره‌مند شدن از آن دارند.
کد خبر: ۶۰۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
کد خبر: ۶۰۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
کد خبر: ۶۰۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
کد خبر: ۶۰۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
حقایقی درباره چاقی
بسیاری از افراد تصور می‌کنند مبارزه با چاقی تنها به اراده افراد وابسته است در حالیکه تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد عوامل دیگری نیز در این امر تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۶۰۳۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
بسیاری از افراد تصور می‌کنند مبارزه با چاقی تنها به اراده افراد وابسته است در حالیکه تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد عوامل دیگری نیز در این امر تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۶۰۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱