برچسب: کالری دریافتی
متخصصان می‌گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۰۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می‌تواند مرهمی برای زخم‌ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد. نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی‌شود. ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۰۰۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
تمایل به ریزه خواری در طول روز به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که قابل کنترل است و باید علت زمینه‌ای آن برطرف شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
کد خبر: ۱۰۰۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
افزایش وزن یا چاقی همیشه با حجم غذایی که می‌خورید ارتباطی ندارد.
کد خبر: ۹۹۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
دویدن یک راه فوق العاده و در دسترس برای رسیدن به تناسب اندام است. ورود به آن آسان است و لزوماً نیاز به سرمایه گذاری مالی عمده ندارد.
کد خبر: ۹۹۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
در طول دوره کرونا، گرچه قرنطینه بودید و بیشتر ساعت‌ها را روی تخت گذرانده‌اید، اما بیماری، خواب آرام و عمیق را از شما گرفته بود؛ بنابراین سعی کنید خوب بخوابید. اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. خواب عمیق و کافی باعث رفع خستگی، تنظیم ترشح هورمون‌ها، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تنظیم ساعت بیولوژیک و بازسازی آسیب‌های جسم و روان می‌شود.
کد خبر: ۹۸۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
مصرف میوه با معده خالی باعث می شود که قند موجود در میوه با سرعت بالاتری وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که یک بیمار دیابتی باید شدیدا از آن پرهیز کند.
کد خبر: ۹۸۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۹۸۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
رایج‌ترین عادات اشتباه در وعده صبحانه که می‌توانند باعث افزایش چربی‌های شکمی شوند را در ادامه می خوانید.
کد خبر: ۹۸۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
متخصصان تغذیه، ۱۵ عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند.
کد خبر: ۹۷۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصر‌ها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی می‌کنند، توضیح داد.
کد خبر: ۹۷۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
ترکیب دو ماده خوراکی عسل و سرکه سیب باهم یک معجون قدرتمند و ارزشمند می‌سازند.
کد خبر: ۹۶۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
متخصص تغذیه اولگا شملوا در مقاله‌ای می‌نویسد که مصرف نامحدود توت (به عنوان مثال توت فرنگی و بلوبری) می‌تواند منجر به افزایش وزن غیرمنتظره شود.
کد خبر: ۹۶۱۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بی تحرکی و مصرف غذا‌های پرکالری در طول ماه مبارک رمضان باعث ایجاد اضافه وزن می‌شود و رعایت برخی نکات در پیشگیری از افزایش وزن در این ماه بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۹۵۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
معیار‌های زیبایی در کشور‌های مختلف متفاوت است و برخی از آن‌ها آنقدر عجیب هستند که بیشتر به اتفاقات در فیلم‌ها و داستان‌ها شبیه‌اند.
کد خبر: ۹۵۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
آگاهی کافی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، امری ضروری است و در این گزارش به بیان چند نکته اساسی در خصوص اصول کلی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است.
کد خبر: ۹۵۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
میوه یکی از سالم‌ترین منابع کربوهیدرات است. افزودن میوه به رژیم غذایی در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم ممکن است به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۹۵۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
کم‌وزنی - شاخص توده بدنی ۱۸.۵ یا کمتر - نیز می‌تواند به عوارض سلامت مختلفی مانند سیستم ایمنی ضعیف یا استخوان‌های شکننده منجر شود.
کد خبر: ۹۵۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
خواه در تلاش برای افزایش، کاهش یا حفظ وزن خود باشید، مصرف یک رژیم غذایی مناسب حاوی میوه ها، سبزیجات، پروتئین و غلات عاملی کلیدی برای دریافت مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۹۵۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲