برچسب: حفظ سلامت بدن
خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود.
کد خبر: ۷۱۹۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
کد خبر: ۷۱۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کد خبر: ۶۹۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
روده بزرگ مسئولیت دفع مواد زائد و سموم که می توانند به بدن آسیب وارد می کنند را بر عهده دارد و این یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باید به سلامت و پاکسازی آن توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۶۹۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
همانند قسمت های دیگر سیستم عصبی، بخش هایی از مغز که با افسردگی ارتباط دارند نیز دارای گیرنده های ویتامین D هستند.
میزان کافی ویتامین D برای حصول اطمینان از ترشح سروتونین و دوپامین، دو انتقال دهنده عصبی ضروری برای سلامت روانی انسان، به مقدار کافی در بدن اهمیت دارد.
احتمالا متوجه این نکته شده اید که افراد بیشتری در فصل زمستان یعنی زمانی که روزها کوتاه‌تر و نور خورشید کمتری وجود دارد، با نوسانات خلقی و افسردگی مواجه می شوند.
این اثر ویتامین D است.
دانشمندان ثابت کرده اند افراد مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با آنهایی که از سطوح عادی این ماده مغذی برخوردار هستند، 11 برابر احتمال بیشتری دارد افسردگی را تجربه کنند.
بیماری قلبی
اگر نگران قلب خود و حفظ سلامت آن هستید، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که باید به میزان کافی آن را دریافت کنید.
مطالعات علمی نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با بیماری قلبی، پرفشاری خون، حملات قلبی و سکته های مغزی در ارتباط است.
همچنین، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که این ویتامین حتی ممکن است از قدرت کافی برای معکوس کردن آسیب وارده به قلب و حفظ سلامت قلبی عروقی برخوردار باشد.
این شرایط به واسطه تحریک نیتریک اکسید، مولکولی در رگ های خونی که به افزایش جریان خون و کاهش تشکیل لخته خون کمک می کند، و با کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در دیواره داخلی رگ های خونی رخ می دهد.
کد خبر: ۶۶۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
افرادی که به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به گاستریت قرار دارند.
کد خبر: ۶۶۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
کد خبر: ۶۶۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۶۶۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
برای تهیه غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات به دماهای بالا نیاز است تا نتیجه نهایی یک خوراکی خوشمزه و ترد باشد. اما این شرایط موجب تولید ترکیباتی می شود که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۵۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
کد خبر: ۶۳۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
بسیاری از درمان‌های خانگی می‌تواند به بهبود لکه‌ها و زخم‌های آکنه‌ها کمک کند و این درمان‌ها شامل کرم‌ها و ژل‌های ملایم گیاهی، اسانس‌ها، مکمل‌های طبیعی و برخی تغییرات ساده در سبک زندگی افراد است.
کد خبر: ۶۳۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
کد خبر: ۶۳۸۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
کد خبر: ۶۲۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
افراد می‌توانند با رعایت نکاتی ساده سلامتی خود را که در ماه رمضان با روزه‌داری درست به دست آورده‌اند، حفظ کنند.
کد خبر: ۶۱۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به اینکه زیاد غذا خوردن در وعده سحری سبب گرسنگی بیشتر در طول روز می‌شود، گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای در حفظ سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۶۱۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه شیوع اضافه وزن و چاقی در 73 کشور جهان از سال 1980 تا 2015 دو برابر شد، گفت : در ایران نیز 29 میلیون نفر دچار اضافه هستند که مرگ های ناشی از چاقی در کشور هم دو برابر گزارش شده است.
کد خبر: ۶۱۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
کد خبر: ۶۱۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
مدیر مرکز تحقیقاتی-درمانی دیابت یزد با بیان توصیه هایی در راستای روزه‌داری بدون مشکل افراد گفت: بیماران دیابتی با قندخون پایین‌تر از ۷۰ یا بالاتر از ۳۰۰ روزه خود را باز کنند.
کد خبر: ۶۰۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱