در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهرهمند شود.
کد خبر: ۴۳۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
برخی توصیههای ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته میشوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
کد خبر: ۴۳۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران میتوانند با بکارگیری استراتژیهای خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند.
کد خبر: ۴۲۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰