برخی از میوههای تابستانی علاوه بر فواید درمانی در صورت زیاد مصرف کردن مشکلاتی را برای سیستم ایمنی افراد به وجود میآورند.
کد خبر: ۸۶۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه آن را در زندگی خود تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۸۳۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
استفاده از تشکچه برقی یکی از بهترین روشها است برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید و با احساس بهتری از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۵۸۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
اثرکافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و بعضی از نوشیدنی های محرک میتواند ساعت ها بعد از خوردن آنها باقی بماند. در حقیقت، حدود نیمی از کافئینی که شما مصرف میکنید حدود ۶ ساعت طول میکشد تا از بدن تان دفع شود. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بیخوابی، مصرف روزانه کافئین خود را شدیدا کنترل کنید و حتیالمقدور از چند ساعت قبل از خواب، دیگر به سراغ کافئین نروید.
کد خبر: ۵۵۴۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد.
کد خبر: ۴۸۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰
خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند.
کد خبر: ۴۴۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
کد خبر: ۴۲۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹
اگر شبها به سختی به خواب میروید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار میشوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در دوران بارداری عدم پیروی از رژیم غذایی سالم است که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند.
کد خبر: ۲۳۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۹