برچسب: ویتامین های b
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تقویت مغز اشاره می شود.
کد خبر: ۴۶۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
دانه کتان به واسطه محتوای فیبر فراوان خود شناخته شده است و از این رو، همواره هم در آشپزی و هم در نساجی مورد استفاده قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۴۵۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
آب آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این خبر بسیار خوبی است زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از شما در برابر پیری و سرطان محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۴۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعتقاد دارد آب میوه نارگیل، یکی از بهترین نوشیدنی‌های طبیعی است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای آب میوه‌های صنعتی و نوشابه‌های گازدار باشد.
کد خبر: ۴۳۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
کد خبر: ۴۳۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
تاریخچه خام‌خواری به به دهه 1800 میلادی برمی‌گردد؛ زمانی که ماکسی میلیان بریچربنر، پزشک سوئیسی‌تبار مدعی شد، خوردن سیب خام به درمان زردی خفیف او کمک کرده است. وی پس از آن با انجام آزمایش‌هایی درباره غذاهای خام تلاش کرد، پیام خود را به همگان برساند.
کد خبر: ۴۲۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
تاریخچه خام‌خواری به به دهه 1800 میلادی برمی‌گردد؛ زمانی که ماکسی میلیان بریچربنر، پزشک سوئیسی‌تبار مدعی شد، خوردن سیب خام به درمان زردی خفیف او کمک کرده است. وی پس از آن با انجام آزمایش‌هایی درباره غذاهای خام تلاش کرد، پیام خود را به همگان برساند.
کد خبر: ۴۲۸۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
تخم مرغ‌ها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بسته‌ای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری. ویتامین b12 در تخم مرغ‌ها همچنین به انقباض عضله‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
این راهکارهای خوردنی مغزتان را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به حداقل می‌رساند. حدود 850 هزار نفر در بریتانیا مبتلا به زوال عقل هستند و به گزارش اعلام شده سازمان جهانی بهداشت این آمار تا سال 2050 افزایش چشم گیری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۱۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
از مزایای مصرف سیب و پرتقال چه میدانید؟ این دو میوه چه میزان ارزش تغذیه ای برای بدنمان به همراه دارند؟ موادمغذی وکالری این دو میوه را در این بخش مورد بررسی قرار خواهیم داد. طی بررسی های مختلف ثابت شد پرتقال نسبت به سیب ارزش غذایی بیشتری دارد و می تواند کالری بیشتری وارد بدنمان کند.
کد خبر: ۴۱۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
با نگاهی کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره عید می توان با اطمینان بیان کرد که اکثر مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلندمدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی – عروقی محافظت می کند.
کد خبر: ۳۹۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
برخی تصور می‌کنند سبزه عید نوروز تنها به درد زیبایی سفره هفت‌سین می‌خورد، این درحالی است که این جوانه‌های نیروزا دارای خواص درمانی متعددی هستند.
کد خبر: ۳۸۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
شیر کاکائو علاوه بر پروتئین، یک منبع از ویتامین A، ویتامین D، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ید و ویتامین های B نیز می باشد. شیر کاکائو حاوی کربوهیدرات و مقداری کمی چربی رژیمی است.
کد خبر: ۳۷۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
موزها میوه های سالم و مفیدی هستند که ویتامین ها و ترکیبات مفید آن همیشه از بدن ما به خوبی محافظت می کنند. به ۱۰ خواص مفید این میوه گرمسیری اشاره شده است که تمام آن ها بستگی به رسیده بودن این میوه دارد. البته این بدین معنا نیست که نباید بعضی از موزها را مصرف کنید.
کد خبر: ۳۷۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می‌کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی‌های پرچرب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
کد خبر: ۳۶۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
وزیر بهداشت در نشست مشترک با وزیر ورزش به سالمندی به عنوان یکی از مشکلات خانواده‌ها در آینده اشاره کرد و اینکه سالمندی برای کشور، بیمه‌ها و سیستم درمان نیز مشکلات جدی ایجاد خواهد کرد اگر با سلامت همراه نباشد.
کد خبر: ۳۵۷۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
این خوراکی ها نوع درستی از چربی های سالم را برای رشد مغز جنین فراهم می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
کد خبر: ۳۳۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
کد خبر: ۳۳۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷