خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است.
کد خبر: ۹۵۳۳۴۶
تاریخ انتشار: ۱۷ فروردين ۱۴۰۰ - ۱۶:۰۰ 06 April 2021

در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ (اینفوگرافیک)

 

بیشتر بخوانید

برچسب ها: خواب راحت
اشتراک گذاری
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
آخرین اخبار